28 de junho de 2011

Doenças da coluna   na maior parte dos casos associadas com a dor grave e exacerbações muitas vezes requerem um tratamento a longo e caro. Eles muitas vezes levar à necessidade de cirurgia, e após a cirurgia uma pessoa deve respeitar certas regras e tomar medidas para evitar o retorno da doença.

Uma das regras fundamentais de comportamento em tais situações é para evitar o estresse nas costas, juntamente com a ascensão e transportar cargas pesadas. Esta regra deve ser, num certo sentido, o princípio vital por muitos anos, e se o trabalho anterior de um homem que havia passado por uma cirurgia da coluna vertebral tem sido associado com o movimento de cargas pesadas, a necessidade de mudar torna-se aparente. Estas limitações são particularmente importantes para os dois ou três primeiros anos após a cirurgia, quando espinha adaptando-se ao novo Estado.

É também importante de dosagem e moderada ergométrico Que permite que os músculos das costas formar um espartilho natural para a coluna vertebral, que é como nenhuma outra, será capaz de protegê-lo contra sobrecarga. Há um conjunto de exercícios destinados a realizar no período pós-operatório. É conveniente Consulta a vracha especialista na terapia física, o que, tendo em conta características do paciente será capaz de escolher-se um tal complexo. No estado de todos os resorts que assumem a reabilitação de pacientes submetidos a cirurgia da coluna vertebral, esses especialistas são. Mas mesmo se o conselho não está disponível por algum motivo, você pode criar manualmente por si mesmo um complexo, observando certas regras.

A maioria dos exercícios fazem uma posição melhor deitado Esta postura - o mais suave para as costas, mas permite que os músculos para dar a carga desejada. Movimento eficiente de seus pés sobre o peso do tipo " bicicleta "Ou" tesoura "E o que você precisa para aumentar gradualmente o número de tais movimentos durante o curso.

Também movimentos da perna alternada útil que imitam a escrita nos números aéreos e letras pontas dos dedos de cada perna. O número mínimo de dígitos a ser "gravada" - de 1 a 10.

Outro exercício útil, que recomenda um curandeiro conhecido Valentin Dikul , Está andando de quatro. No decorrer deste exercício suave e moderadamente carregados quase todos os músculos das costas, braços e pernas. Recomenda-se ainda que o agravamento da doença, uma vez que contribui para a melhoria circulatório tecido circundante da coluna vertebral.

Claro, efeitos preventivos incomparáveis ​​do exercício sobre o corpo é natação . A prática regular de natação nos reservatórios de água naturais ou piscina durante o verão deve ser uma parte integrante das medidas que visam a reabilitação daqueles que tinham sido operados de doenças da coluna vertebral. Não podemos esquecer a regra imutável: só a pessoa é capaz de manter e reforçar a sua saúde, e só ele é responsável por ela.