30 de abril de 2011

  O tão esperado e amado por todos Maio feriados . Foi durante estes dias, muitos estão descobrindo o retiro temporada de férias. E rebanho velhos e jovens para o campo para tentar kebabs, relaxar sob o sol quente de primavera. E, como resultado confrontados com problemas como a ingestão excessiva e queimaduras. Médicos alertam e dar recomendações sobre como evitar as consequências de ficar de fora da cidade e não estragar as suas férias.

Qualquer que seja perfumado e saboroso não foi shashlik Lembre-se, tudo deve ser com moderação. E se o seu corpo não é controlável, e as próprias pernas são para a parte regular de kebabs, usar algumas dicas nutricionistas.

Ao preparar a carne para churrasco não deve ser usado muito de especiarias orientais e porque eles excitam apetite , Estimulando as papilas gustativas. Cebola e alho são também um poderoso estimulante do apetite. A partir de especiarias e condimentos é melhor usar o suco de limão e pimenta preta, acelerando o processo de digestão. Como um prato que você pode usar tomates frescos. Tomates, devido ao teor de potássio e magnésio, equilibrar o seu apetite.

Em alguns casos, ele ajuda a aliviar a apetite Aromaterapia . Aromas florais: gerânio, camomila, ylang-ylang, lavanda, patchouli perfeitamente suprimir o desejo de comer alguma coisa, e criar uma sensação de saciedade. Mas sabores cítricos, os aromas de damasco e pêssego, ao contrário, estimular o apetite.

Mas o que se excessos Ainda está aí? Nesses casos, os médicos são aconselhados a tomar um passeio, durante o qual você deve executar o primeiro movimento suave, em seguida, mais vigoroso. Faça alguns exercícios simples: combinar endireitou os braços sobre a cabeça, puxado para cima para fazer as encostas da parte superior do corpo para o lado. Ativa a massagem dedo indicador fígado e exercício, em que o gancho dedos indicadores dobrados, puxe em direções opostas. Este conjunto de exercícios com vista a acelerar o processo de digestão dos alimentos e sua evacuação naturais do corpo. Se depois de todas as medidas houve melhora, você deve chamar um médico. As consequências de comer em excesso pode ser grave.

Durante atividades ao ar livre, há casos de queimaduras. Desmamados durante o período de Inverno de exposição à luz solar a pele muitas vezes reage vermelhidão, erupções e coceira. Mas ele tem sido conhecido que a exposição excessiva ao sol pode levar a câncer pele.

Infelizmente, na Rússia na previsão do tempo não incluem indicadores de atividade da radiação ultravioleta. Na Europa, o índice UV é anunciado todas as manhãs, e determina o grau de protecção da pele e medidas. Assim, quando Índice UV   2 pode, sem medo, para andar na rua. Quando o índice de UV de 3-7 é melhor se esconder na sombra, vestir uma camisa de manga comprida, óculos de sol, cobrir a cabeça. Quando o índice UV for superior a 8 sem o uso de protetores solares na rua é melhor não ir. Estima-se que em maio o nível de UV em Moscou até 5 unidades.

Se você ainda queimado E as drogas não está à mão, aplique uma toalha embebida habitual decocção de chá por 20 minutos. A pele queimada pode ser lubrificado com creme pantenol , Espuma Sprinkle Bepanten . O óleo vegetal ou creme de leite, o seu favorito "nacional" significa usar altamente indesejável porque eles retêm o calor, causando desconforto e peso da dor. Tenha cuidado!