3 de agosto de 2011

Muitas vezes aconselhado a perder peso é a seguinte: " Comer menos, mas mais frequentemente "Mas a opinião geral sobre a nutriologi potência fraccionada hoje não dão.

Recentemente, entre dieters ganhou popularidade " teoria do poder fracionário ". A idéia principal é esta: não comer 3 vezes como é necessário, mas mais frequentemente, mas em porções menores. Assim, metabolismo   a pessoa se torna mais freqüente, em comparação com o jantar circuito pequeno-almoço almoço. Com essa estratégia, você pode controlar a fome e manter uma tampa sobre a produção insulina .

Os peritos da American Diabetes Association (Associação Americana de Diabetes) argumentam que a frequência das refeições afeta metabolismo . O consumo freqüente de alimentos dá uma indicação do cérebro, "Tudo está bem, não é necessário converter Calorias   em gordura ". No entanto, isto pode ser conseguido com uma refeição "futuro-almoço do jantar."

Na Alemanha, o experimento foi realizado sobre este tema (em 1987). Oito indivíduos foram dadas comida primeiro 5 vezes, então, apenas uma vez por dia. A diferença era nas porções. Assim, como um resultado de qualquer distinção entre os modos diferentes foram identificadas. O teste "adotou" o mesmo número de calorias. Nosso peso Depende de quanto comemos e quantas calorias queimadas.

Assim, teoria do poder fracionário inúteis para a perda de peso. Este método de perda de peso podem se beneficiar apenas para amantes muitas vezes "mordida", mas precisa controlar comido Calorias .