08 de abril de 2013

Insônia   hoje é cada vez mais uma questão importante para as pessoas que aderem a um elevado ritmo de vida, e muitas vezes em estado de estresse . Médicos da Noruega propôs recentemente um método original para superar problemas do sono. Para se livrar de insônia , Você só precisa comprar o ordinário valeriana tintura .

O regime de tratamento é absolutamente simples. Para se livrar dos distúrbios do sono, a pessoa imediatamente antes de ir para a cama para respirar por algum tempo um par de tintura de valeriana. Este procedimento deve ser repetido várias vezes (até 3), por sua vez expire Valerian cada narina.

Tal tratamento médicos noruegueses recomendado para a prática de 3-4 meses. O maior cuidado deve ser exercido, neste caso, na primeira semana de tratamento, como a "overdose" de pares de valeriana pode causar dores de cabeça repentinas. Os médicos dizem que esta terapia também ajuda a reduzir pressão arterial   e melhorar a saúde no hipertensão .

Por estudos experimentais não demonstrou que após 1-2 meses deste tratamento em pacientes que sofrem de doenças cardiovasculares, estado de saúde melhorou significativamente. Pessoas observou que seu estado de saúde estava melhorando, e dormir - mais profundo e mais relaxado. Mas, enquanto os médicos dizem que mais de quatro meses de tais tratamentos usando valeriana não deve ser realizada.

Os médicos dizem que o sono não é suficiente, bem como a sua má qualidade pode causar muitas doenças. Especialmente perigoso, de acordo com os médicos, é o estilo de vida que levam lyudi- " Coruja ". Eles são geralmente divididos em duas categorias. Assim, " Coruja Natural "Eu vou para a cama tarde da noite, tendo em conta as necessidades de seu próprio corpo, e" coruja artificial "forçados a fazê-lo ou simplesmente não sabem como organizar suas próprias vidas. Os médicos dizem que graves problemas de saúde e doenças crônicas são muito mais comuns entre as pessoas-it " Corujas ". Afinal de contas, como resultado da privação do sono é uma violação das atividades de estruturas da linha média do cérebro, e este processo inicia-se após 3-4 noites de sono suficiente. Como consequência, as pessoas não dormir o suficiente está em constante evolução vasoneurosis , Destacou os problemas de concentração e memória. Esta perda de memória é o primeiro sinal de privação crônica de sono, dizem os especialistas.

Mas os cientistas norte-americanos recentemente conduziu uma pesquisa que confirmou que as famílias em que a mulher não é cronicamente sono suficiente ou sofrem de insônia, quebrar com mais freqüência. A principal razão para esse fenômeno está se tornando depressão   mulheres constantemente cansado e irritado, resultando na família e há conflitos. Além disso, os cientistas notaram a presença de um comum e, dependendo: a mulher se sente mais feliz no casamento, a menos pronunciada em seus problemas de sono. Mas foi encontrado os homens desta dependência. Mas em qualquer caso, cuidar de um sono tranquilo e bom deve ser representantes de ambos os sexos.