30 de julho de 2013

As pessoas que não sofrem de Diabetes Pode recusar o café da manhã para reduzir o peso e, assim, fazer progressos significativos. Então, a idéia original anunciou nutricionistas Universidade de Cornell   ( Estados Unidos ). Anteriormente, os pesquisadores conduziram dois experimentos destinados a avaliar o impacto da quantidade de calorias que o corpo recebe durante o pequeno almoço, para uma ingestão total de calorias ao longo do dia.

Em um estudo piloto envolveu 25 adultos que não notaram doenças graves. Inicialmente, todos os participantes foram divididos em três grupos. Os voluntários do primeiro grupo completamente abandonado café da manhã, as pessoas do segundo grupo foi usado como a primeira refeição de carboidratos das refeições que contêm 335 calorias, enquanto um terceiro grupo de pessoas ter produtos de pequeno-almoço que contêm muita fibra e 360 ​​calorias.

Descobriu-se que nem o fato de que nenhum pequeno-almoço, não há recursos, e as calorias que as pessoas consomem café da manhã, não afetam quantas calorias uma pessoa inclui um menu do dia.

Além disso, os investigadores têm conduzido uma outra experiência, em que dois grupos alimentados diferente. Em um grupo de voluntários comeram no café da manhã de 624 calorias, e aqueles que estavam no segundo grupo, recusou-se completamente de pequeno-almoço. Como resultado, os investigadores concluíram que as calorias que as pessoas utilizadas ao longo do dia. Verificou-se que aqueles que não têm café-da-manhã, no almoço comeram cerca de 140 calorias a mais do que aqueles que tomaram café da manhã com força suficiente. Mas no final, a estimativa da dieta total durante todo o dia, os cientistas notaram que, em média, as pessoas que não comem café da manhã, o dia recebeu 400 calorias a menos do que os fãs de uma boa refeição da manhã.

De acordo com os autores do estudo, abandonando o pequeno-almoço, pode-se reduzir um pouco a perda de desempenho. No entanto, uma medida da perda de peso pode ser aplicada somente se a pessoa é completamente saudável. Pessoas com hipoglicemia   ou diabetes saltar o pequeno almoço, você não deve, como eles devem garantir a manutenção de níveis normais de açúcar no sangue.

Mas dizer que os resultados deste estudo são claras, no entanto não é necessário. Especialistas de Harvard declarou recentemente que o hábito de não comer o café da manhã aumenta o risco de doença doença cardíaca coronária   27% do sexo masculino.