27 de julho de 2011

O explorador Columbus mundialmente famosa está constantemente atormentado pela febre e grave artralgia . Médicos modernos acreditam que a causa de tal dor era artrite . Nesta fase, a medicina moderna pode ajudar em muitas doenças das articulações. Mas como você sabe, a possibilidade de a medicina não é ilimitado! É por isso que você precisa para começar agora a cuidar de suas articulações.

Particular atenção deve ser dada ao joelho. A saber articulação em joelho   muitas vezes sofre com o impacto de fatores externos. Se uma pessoa envolvida em esportes como futebol, esqui, tênis, skate, vôlei, basquete, ele é, esta informação é especialmente necessário.

Como evitar doenças articulares?

Muito úteis para a estimulação circulatório   e nutrição da cartilagem para dançar, natação, hidroginástica, esqui e caminhadas de gastos. A melhor prevenção da doença articular é moderada ergométrico   e   dieta equilibrada . Primeiro de tudo, é necessário normalizar o seu peso. Sabe-se que excesso de peso - Este é um encargo adicional para o ser humano articulações . Você também deve restringir o transporte de cargas pesadas até 3 kg.

Dieta diária deve ser variada e rica em vitaminas e oligoelementos. Tal dieta é sempre um efeito positivo sobre o estado geral das articulações. Trazer grande benefício para as articulações magras lacticínios Que são ricos em cálcio. Certifique-se de comer e peixes produtos . O peixe contém ômega-3 ácidos graxos. Tais ácidos reduzir significativamente o risco de várias doenças das articulações.

Atenção especial deve ser pago eo fluido que é usado durante o dia. Nível de líquido suficiente é simplesmente necessário para um bom estado de tecido de cartilagem, especialmente para os joelhos. Deve ser consumida, pelo menos, 1-1, 5 litros. Água durante todo o dia.

Fãs de nicotina também precisa pensar sobre mais fumar. Porque fumar   um impacto muito negativo sobre o osso e articulações. Portanto, é melhor para tentar parar de fumar.

É importante usar corretamente correspondida sapatos . Se inicialmente usar sapatos desconfortáveis ​​ou sapatos com saltos muito altos, isso acabará por levar a doenças das articulações e destruição.

Há três maneiras comprovadas para tratar articulações:
1. Acupuntura   ou acupuntura   na maioria dos casos, leva muitas sensações patogênicos nas articulações. Estudos mostram que a acupuntura é frequentemente muito mais eficaz do que comprimidos ou pomadas especiais. Por isso, é necessário, por vezes, a atribuir este procedimento bastante agradável um pouco de tempo;

2. milagrosa azeite . Os cientistas conduziram uma série de pesquisas, chegamos à conclusão unânime de que as pessoas que usam de forma consistente azeite de oliva, é muito menos expostos a doenças das articulações (artrite). Além azeite tem um número de outras propriedades úteis;

3. Se escolher pomada , Que incluem extrato de confrei. Comfrey   Ela ajuda a reduzir a inflamação das articulações e acelera a recuperação do tecido já danificado.

Para a sua saúde deve ser tratada com especial atenção, porque é o dom mais importante da vida humana. A única coisa a ter em mente é o fato de que por quaisquer sensações de dor é imperativo consultar um especialista. Às vezes eu só agrava uma situação já difícil. Essas dicas vão ajudá-lo a um longo tempo para ser articulações em bom estado, para evitar o surgimento e desenvolvimento de doenças das articulações, assim como não para restringir o movimento. E o movimento - esta é a vida!