23 de junho de 2014

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Chilrear

 Estresse prejudica a memória de uma pessoa
 Se, como resultado de estresse no corpo aumenta o conteúdo Cortisol O chamado hormônio do estresse, no final, uma pessoa pode experimentar perturbações marcantes na memória.

O curto aumento da concentração desta hormona - uma condição importante para a sobrevivência humana. Aumente o seu nível no corpo melhora a concentração, aumenta a capacidade de rapidamente tomar decisões importantes, ajudando assim a transferir de forma eficaz as provações da vida. No entanto, a última afirmação é verdadeira somente depois de breve cortisol paixão. Se uma pessoa diz estresse crônico e níveis de este aumento da hormona, as consequências negativas do inevitável, portanto, prolongada. Em particular, há um aumento do nível de ansiedade, problemas no tracto digestivo, as taxas de crescimento Pressão Arterial O ganho de peso.

Recentemente, um novo estudo no qual especialistas examinaram como o hormônio afeta o funcionamento do cérebro humano. O experimento em si foi como se segue: ratos experimentais jovens e velhos, o que indica diferentes níveis de cortisol, foram colocados num labirinto em forma de T. Para passar de um labirinto, os animais precisavam de uma lembrança clara de curto prazo. Ou seja, para a obtenção de rato comida tinha que lembrar de onde eles se transformam no labirinto de alguns segundos atrás, e gire no sentido contrário. Como resultado, os animais mais velhos que tiveram um aumento do nível de cortisol, o direito voltado em 58% dos casos. Ao mesmo tempo, 80% dos roedores com baixo cortisol fácil chegar aos boatos.


A análise dos estudiosos passou por tecido córtex pré-frontal de animais Que determina a memória a curto prazo. Verificou-se que em ratos com níveis elevados desta hormona foi observada em 20% menos do que os animais sinapses que pertenceram ao segundo grupo e quase igual a ratos jovens, os resultados dos ensaios sobre o nível de memória.

Assim, os investigadores foram capazes de concluir que o efeito duradouro sobre o corpo da hormona do stress funde a redução substancial no número de células nervosas na área pré-frontal do cérebro. Por isso, os cientistas têm argumentado que as pessoas com estresse crônico ou ficar na crise, é imperativo que passar por um curso de tratamento especial.

Os psicólogos aconselham a não se esqueça de prestar atenção ao seu próprio estado de espírito e para evitar o estresse prolongado.

Para combater estados de ansiedade são, em particular, aconselha-se a descrever no papel o que está causando o aumento da ansiedade. Assist e exercícios de respiração: para reduzir os níveis de stress, precisa de algum tempo para respirar profunda e lentamente. É importante reconhecer a sua condição. O homem que percebe que ele está em um estado de ansiedade, pode de forma mais eficaz se reunir e pensar em como superar o período difícil. Além disso, temos de ser capazes de se distrair com pensamentos positivos e desenhar em suas próprias imagens positivas imaginação que não estão conectados a uma fonte de ansiedade.