24 de fevereiro de 2013
- Aromaterapia: o tratamento de odores
- Instruções de uso Vitrum Superstress
- As bebidas alcoólicas piorar a qualidade do sono
- Depois de quarenta e cinco anos a pessoa se torna mais feliz
Para superar
estresse
de forma mais eficaz com ele para "
sono
"De acordo com os cientistas, que trabalham na Universidade da Califórnia.
Os investigadores no decorrer de experiências especiais têm mostrado que quando as pessoas dormem muito melhor se acalmar principalmente devido sonhos. Naquela época, quando uma pessoa está dormindo, existe um escoamento harmonioso más lembranças e emoções negativas são suavizados. Durante uma noite de sono nos níveis sanguíneos humanos hormônio do estresse Ele é mínimo quando você comparar os números para todo o dia. Portanto, o cérebro humano pode facilmente lidar com os sentimentos e problemas negativos. É por isso que após os problemas experimentados por a pessoa se sente muito melhor na parte da manhã.
Para provar esta regra, os pesquisadores realizaram um experimento especial. Sua essência era que os participantes do estudo mostrou imagens diferentes, entre os quais estavam predadores famintos - crocodilos, tubarões, ursos. As pessoas olhavam para as fotos duas vezes por dia, exatamente 12 horas. Nesta parte dos participantes participaram neste dia do teste, e uma outra parte - à noite. Por conseguinte, entre a visualização de fotos de pessoas do segundo grupo teve a oportunidade de dormir. Verificou-se que após o sono as pessoas se sentem muito menos medo.
Os voluntários passaram durante o experimento Estudo de ressonância magnética Que demonstrou que o a amígdala do cérebro actividade significativamente reduzida. Esta parte do cérebro responsável pelas emoções e identificar potenciais ameaças. Durante outros testes encontraram uma associação entre a diminuição do sentimento de medo e redução dos níveis de hormônios do estresse norepinefrina ( noradrenalina ) No sono REM em humanos. Os cientistas dizem que é durante o sono REM uma pessoa é capaz de repensar e superestimar as emoções negativas e sentimentos sobre questões. Como resultado, depois de um sono completo uma pessoa muitas vezes descobre seus novos poderes para lidar eficazmente com situações estressantes.