11 setembro de 2013

Para se livrar do ronco crônico, você precisa cantar, tanto quanto possível. Esta conclusão foi otorrinolaringologistas recentemente britânicos.

Pessoas que roncam, têm dificuldade não só em si, mas pode estragar a vida de quem está perto deles. Até hoje não há nenhuma droga que efetivamente ajuda a se livrar desse fenômeno desagradável. O perigo para as pessoas que ressonam durante o sono, e é uma chamada Apnéia obstrutiva do sono Depois, há alguns segundos de apnéia do sono. Este fenômeno é considerado perigoso para a vida humana, especialmente para aquelas pessoas que sofrem de aumento Pressão Arterial   e hipertensão .

Além do canto, é de certa forma uma cura para o ronco, os pesquisadores bater em cima de nenhum acidente. O fato de que a principal causa do ronco - lo o enfraquecimento dos músculos do palato mole . Como consequência, há uma diminuição do tecido, e, quando o ar passa através do tracto respiratório ocorre vibração alto. Ao mesmo tempo, durante a música é a carga sobre os músculos que está ativo é sua prática. Assim, aquelas pessoas que cantam regularmente e, dessa forma, tonificar os músculos do palato mole, proporcionar uma prevenção eficaz do ronco noturno.

Para confirmar esta teoria, um estudo foi realizado com a participação de 127 . Metade dos participantes do estudo sofria de ronco noturno, observado no segundo semestre de Apnéia obstrutiva do sono . Todos os voluntários eram levantamento completo dos músculos do palato mole.

As pessoas que entraram no primeiro grupo de voluntários que todos os dias foram ordenados a se envolver em cantar por mais de 20 minutos por dia. O segundo grupo foi considerado o grupo controle. Ao final de três meses após o início do experimento foi realizado outro levantamento dos seus membros. Descobriu-se que pessoas que cantam todos os dias, começou a roncar muito menos do que aqueles que entraram no grupo de controle.

Além de cantar para se livrar do ronco médicos modernos recomendo seguir algumas regras simples. Dormir melhor do seu lado: assim é possível evitar a ocorrência de vibrações. Para corrigir a posição ao lado, você pode comprar uma almofada anatômica especial.

Também é recomendado para perder peso, por vezes, obesidade   é a causa de ressonar. Quando os depósitos de gordura no pescoço apertado diâmetro interior da garganta, o que eventualmente pode levar à afundamento do palato mole. O tom dos músculos da garganta diminui sob a influência de álcool e certos medicamentos com efeitos sedativos. É necessário beber líquidos em abundância, porque descarga nasal e palato mole, o que também provocam o ronco, reunindo por causa de sua falta.